Trekking górski – czym jest i gdzie go można uprawiać?

Trekking stanowi fascynującą formę spędzania czasu wolnego, który umożliwia  delektowanie się malowniczymi krajobrazami podczas wędrówek. Daje także możliwość czerpania korzyści ze świeżego powietrza i przeprowadzenia doskonałego treningu wydolnościowego.

Przedstawiamy informacje na temat istoty trekkingu i jego różnych odmian, Wyjaśniamy różnice między trekkingiem a hikingiem oraz wspinaczką. Odkryjesz także miejsca, gdzie można uprawiać trekking. Podpowiadamy również jakie wyposażenie zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo podczas wyprawy.

Trekking – najważniejsze informacje

Termin „trekking” wywodzi się od słowa „trek”, używanego w Południowej Afryce do opisania wędrówki Burów, którzy w XIX wieku odgrywali ważną rolę w kolonizacji południowych obszarów kontynentu afrykańskiego. Początkowo, słowo to stosowano do określenia pieszych wędrówek po najwyższych górach świata, zwłaszcza w regionie Himalajów. Obecnie jednak, pojęcie to obejmuje również inne obszary.

Trekking stanowi jedną z kategorii turystyki kwalifikowanej, obejmującej przemieszczanie się w trudnych warunkach terenowych i atmosferycznych. Powszechne jest przekonanie, że termin ten odnosi się wyłącznie do pieszych wędrówek po górskich szlakach, jednak jego definicja nie jest jednoznaczna. Trekking nie posiada precyzyjnych granic, choć często używane jest określenie, że obejmuje on wielodniowe wyprawy z zastosowaniem specjalistycznego sprzętu.

Trekking a hikig i wspinaczka

Trekking stanowi łączy elementy hikingu i wspinaczki, zajmując pośrednią pozycję między tymi dwoma pojęciami:
– hiking opisuje górskie wędrówki po stosunkowo łatwo dostępnych terenach, przy przyjaznych warunkach klimatycznych;
– wspinaczka natomiast wymaga użycia specjalistycznego sprzętu i siły własnych rąk do pokonywania trudnych przeszkód.

Trekking zatem stanowi formę aktywnego wypoczynku, wykorzystując elementy obydwu wymienionych pojęć, jednak nie identyfikując się ściśle z żadnym z nich.

Jakie buty na wyprawę trekkingową?

Udana wyprawa górska lub trekkingowa to przede wszystkim odpowiednie obuwie. Zadaniem butów trekkingowych jest zapewnienie ochrony przed nieprzychylnymi warunkami atmosferycznymi, skuteczną amortyzację wstrząsów oraz zabezpieczenie stóp i kostek przed ewentualnymi uszkodzeniami mechanicznymi. Dostępne są różne modele butów wysokogórskich wysokiej jakości. Preferowane są te, których cholewka sięga powyżej kostki, posiadają podeszwę minimalizującą wstrząsy oraz czubki zabezpieczone kauczukowym lub gumowym otokiem.

Odpowiednia odzież na wyprawę trekkingową?

Podstawowym kryterium dla odzieży na wyprawy trekkingowe jest jej zdolność do skutecznego odprowadzania wilgoci na zewnątrz materiału i zapewnienie komfortu termicznego, co czyni odzież termoaktywną niezbędną. W przypadku planowania wędrówek po górach i trudnych terenach zaleca się inwestycję w:
– wysokiej jakości bieliznę termoaktywną;
– spodnie trekkingowe;
– koszulki termoaktywne;
– polar;
– softshell;
– kurtkę z membraną, pomocna może się okazać kolekcja kurtek do biegania;
– czapkę o właściwościach oddychających;
– wielofunkcyjny komin;
– rękawiczki;
– skarpety trekkingowe.

Dbałość o kompleksowe wyposażenie odzieżowe pozwala na efektywne przeciwdziałanie zmieniającym się warunkom atmosferycznym oraz zapewnia optymalny komfort podczas aktywności na otwartym powietrzu.

Sprzęt i akcesoria do trekkingu

Udając się na wyprawę trekkingową, ważny jest też odpowiedni sprzęt i akcesoria. Nieodzownym wyposażeniem, niezależnie od poziomu doświadczenia w trekkingu, są:
– wysokiej jakości plecak trekkingowy lub turystyczny;
– latarka czołówka;
– karimata;
– śpiwór;
– namiot lub tarp (płachta biwakowa);
– kuchenka turystyczna;
– apteczka dostosowana do konkretnej aktywności, np. apteczka górska.

Pełne wyposażenie pozwala nie tylko na sprawne poruszanie się po trudnych terenach, ale również zapewnia niezbędne wygody i bezpieczeństwo podczas trekkingowych wypraw. Pokonywanie wzniesień, pagórków i gór staje się znacznie bardziej efektywne, gdy korzystasz z kijów trekkingowych. Warto stawiać na najwyższej jakości sprzęt wspinaczkowy.

Na początek wędrówki trekingowe w Polsce?

Polskie góry są nie tylko piękne, ale również dają możliwości zorganizowania zarówno na jednodniowych jak i wielodniowych wypraw. Warto pomyśleć nad trekkingiem na Małym Szlaku Beskidzkim, Głównym Szlaku Beskidzkim, Głównym Szlaku Sudeckim czy Głównym Szlaku Świętokrzyskim.

Doskonałym miejscem są również Tatry. Można eksplorować poszczególne szlaki Karkonoszy i Bieszczad. Bogactwo możliwości trekkingowych w Polsce sprawia, że każdy miłośnik górskich przygód znajdzie coś dla siebie, zarówno na krótsze, jak i bardziej wymagające wyprawy.

Alpy – wyższy stopień doświadczenia

Zanim zdecydujesz się na trekkingową wyprawę na najwyższe szczyty Alp, pamiętaj o rozsądnej ocenie swoich umiejętności i sił. Wyruszaj na tak ambitne trasy dopiero po nabraniu solidnego doświadczenia w polskich górach. Rozważ odpowiednią porę roku na podbicie jednego z najpiękniejszych pasm górskich na świecie, czyli Alp.

Warto na początek przygody z Alpami zainteresować się długimi szlakami, takimi jak np. Haute Route, prowadzący z Chamonix do Zermatt, czy Tour du Mont Blanc.

Himalaje – najwyższy poziom umiejętności

Wędrówki po Himalajach to nie tylko zdobywanie najwyższych szczytów świata, lecz również wiele propozycji długodystansowych tras trekkingowych u podnóży gór. Do ich pokonania nie jest konieczne posiadanie zaawansowanych umiejętności alpinistycznych. Wystarczy dobra kondycja fizyczna, zestaw specjalistycznego sprzętu i odpowiednia dawka determinacji.

Chociaż trudne warunki terenowe i klimatyczne Himalajów skutkują tym, że niewielu śmiałków decyduje się na ich eksplorację, to każdy może odbyć tu trekking. Ważne, aby systematycznie dbać o kondycję fizyczną i zdobyć doświadczenie w chodzeniu po niższych i mniej wymagających górach.

Trekking górski stanowi fascynującą formę aktywnego wypoczynku, która pozwala nie tylko na zdobywanie malowniczych szczytów, ale również na eksplorację niezwykłych tras u podnóży gór. Wymaga on odpowiedniego przygotowania fizycznego, wyposażenia i determinacji, ale nagroda za pokonane trasy to nie tylko imponujące widoki, lecz także poczucie osiągnięcia i bliskość natury.

Artykuł sponsorowany